Como psicóloga de pareja en Madrid con más de 10 años de experiencia, acompaño cada día a personas que buscan mejorar su relación. La buena noticia es que sí es posible: cuando ambos miembros están dispuestos a trabajar, la terapia se convierte en una herramienta transformadora. Los problemas de pareja no surgen de la noche a la mañana. Suelen ser el resultado de patrones de comunicación disfuncionales, necesidades no expresadas o conflictos que se han ido instalando con el tiempo. Reconocer que la ayuda de pareja profesional podría ser útil es el primer paso para cambiar esta dinámica.

¿Cuándo puede ser útil acudir a terapia?

Muchas parejas me preguntan cuál es el momento adecuado para buscar apoyo terapéutico. La realidad es que no hace falta esperar a una crisis grave para empezar con la terapia en pareja.

Puede ser el momento cuando las conversaciones terminan siempre en reproches o silencios prolongados. También cuando sentís que sois más compañeros de piso que pareja, o cuando los pequeños roces se han hecho insoportables. La desaparición de la conexión física y emocional puede ser otra señal de que algo está cambiando en la relación. Trabajar estas dificultades a tiempo suele facilitar mucho el proceso.

Mi experiencia acompañando parejas

Llevo más de 10 años trabajando en el ámbito clínico, especializándome en las dinámicas relacionales. Mi formación incluye el Máster en Terapia Familiar y de Pareja Sistémica por el ITAD y además soy Experta en terapia de pareja por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.

Esta preparación específica me permite entender las complejidades de las relaciones desde múltiples perspectivas: los patrones individuales, las dinámicas de pareja y los sistemas familiares que influyen en vuestra relación.

Cómo suelo trabajar en las sesiones

Mi metodología se basa en el enfoque integrador. Combino la perspectiva sistémica con herramientas cognitivo-conductuales, adaptándome siempre a lo que cada pareja necesita en su proceso particular.

Durante las sesiones, busco crear un ambiente donde ambos os sintáis escuchados. No se trata de buscar culpables, sino de entender qué está pasando y construir soluciones conjuntas. Podemos trabajar aspectos como la comunicación asertiva, la gestión de conflictos, la regulación emocional y la reconexión afectiva.

Utilizo técnicas específicas que han demostrado eficacia en terapia matrimonial: ejercicios de comunicación, role-playing para situaciones conflictivas, técnicas narrativas y trabajo con las emociones desde el Mindfulness y el Focusing.

Terapeuta de pareja mejor valorada